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摩臣平台用户登陆 - 这23条健康知识,只有医生才知道!多知道一条,少得一种病! 摩臣平台用户登陆 - 这23条健康知识,只有医生才知道!多知道一条,少得一种病!

2020-01-11 15:17:50 3391次阅读

摩臣平台用户登陆 - 这23条健康知识,只有医生才知道!多知道一条,少得一种病!

摩臣平台用户登陆,1.晨间刷牙用水龙头里的水时,最好先放水再用。水质监督局曾经在对水龙头的调查时发现,被抽查到得水龙头里超过60%的有重金属超标的情况。试想一下,一个重金属超标的水龙头攒了一晚上的水,第二天能用来刷牙吗?

2.喝茶虽然能清肠,但如果你刚吃完肉食,最好不要喝茶。茶叶中有一种大量物质名为靶酸蛋白质,这种物质与荤食相遇容易产生脂肪肝。

3.饮用酒不要和烟熏食物同食。例如熏肉、烧烤等。因为饮酒,会让你体内血液中铅含量增加,而烟熏食品里的有机胺与之相遇会造成消化不畅,引发疾病。

4. 挑选常用的座椅时,记得按照自己的身高来丈量。若你坐的椅子会让你的脚悬空,这把椅子是不适合你的。长期坐姿使脚悬空会令大腿根部血管受挤压,引发腿部血液循环不畅,发麻甚至僵硬。

5.饭后不要立刻出门散步。刚吃完饭,食物还没吸收消化,这时候立即出门散步反而是对肠胃的一种负担。在家里休息半个小时再出门最好。

6.走路用小碎步快速走的方式,最能达到健身效果。不仅能让腿部力量增强,还可以加速血液循环,保持活力。

7.维生素c是我们身体经常需要的营养物质,但是吸烟的人身体最容易缺维生素c,因为烟中的尼古丁会破坏维生素c的含量。

8.有贫血症状的人,可以多吃一些葡萄。因为葡萄中含有丰富的铁元素,对于贫血的人补血是最好的选择。睡前也可喝点葡萄酒,美容助眠。但是肥胖人士少吃葡萄,因为葡萄的含糖量很高,很容易增肥。

9.苹果一直是健康养生的不二选择。上班族每天吃个苹果,可以帮助我们将体内因外界辐射产生的放射性元素排出体外。老年人每天吃一个苹果,有预防癌症的效果。

10.早晨起床后,用你双手的指腹给头部做个按摩,既能提神醒脑,又能舒筋活血,减少脱发。

11. 一日三餐里,最不能少的就是早饭。早饭不仅要吃饱,还得营养搭配,最好是有饭有菜,有蛋白质,例如肉类和牛奶。长期不吃早餐,容易引发慢性胃病和胆囊炎。

12.午饭吃饱,晚饭要少吃还要早吃。最好在六点前吃完晚饭,吃个七分饱最好。晚饭吃的太多会积食不消化,吃得太晚影响睡眠,都是健康大忌。

13.螃蟹虽然美味,但是不是人人都适合吃。发烧的时候、身体有胃病的时候,都不可以吃螃蟹。另外,吃完螃蟹后不要吃凉性水果,会引发肠胃炎。

14.老年生活有许多需要注意的地方,不能吃太饱,不能吃太甜,太咸太腻也不行。还要戒烟酒,戒大怒。心态平和和身体健康要双重发展。

15.想要晚年腿脚好,蔬菜水果不能少。

16.刷牙也是会影响我们身体健康的头等大事。尤其是晚间刷牙,不刷牙细菌会随着口腔进入身体内部,引发各种疾病。选择牙膏的时候要选择含氟的牙膏,能有效降低牙齿的损坏和蛀牙。

17.不要听信偏方乱吃中药。例如首乌,听说首乌能生发就买来自己做着吃,生首乌是有毒的,千万不可不遵医嘱服用。

18.柚子中含有的呋喃香豆素,不能跟降血压的药一起吃,会引导致身体内血药浓度增加,对肝功能造成损坏。

19.有女性知道自己有宫颈糜烂后非常害怕,被无良医生一忽悠就做了手术。其实这种病只是听起来可怕,治疗是很简单的。

20.不要觉得总咬到自己的舌头是小病,其实这有可能是中风的表现!中风后的人,脑神经被压迫会导致舌头不灵敏,要及时就医。

21.家里有宠物的人,被狗抓到挠到一定要立刻去打狂犬疫苗。有人觉得没有出血就不需要打疫苗,其实这是非常错误的。狂犬病的致死率几近百分之百,一定要提前预防。

22.吃完饭后最好不要喝酸奶。现在市面上的酸奶含糖量较高,根本不能帮助消化。反而是在增加你身体的消化负担,时间久了还会长胖。

23.身体上有伤口,不要涂抹或者让伤口沾到粉状物,这样的情况会造成疤痕增生,伤疤可就好不了了。

这23条养生知识你都学会了吗?记得多给家人朋友分享一下,大家一起健康才是真的健康。

 

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